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体检报告上“超重”俩字像警报？
别急！中医有妙招
不用吞药片、不必饿肚子
靠针灸、拔罐也能健康甩肉！
这份"外治减肥秘籍"请收好
中医眼里的肥胖真相
肥肉不是懒的错！根源在经络堵了+脏腑失调：
痰湿派（喝水都胖/便溏乏力）→ 脾虚运不动水
火旺派（胃口超大/便秘怕热）→ 胃热烧干代谢力
气堵派（压力肚/爱叹气）→ 肝郁气滞血瘀
展开剩余79%寒冰派（腰凉腿软/水肿）→ 脾肾阳虚难燃脂
关键：调平衡＞饿肚子，治本才不反弹！
外治五绝招，总有一款适合你
方法怎么瘦？适合谁 针灸扎通脾经胃经，代谢加足马力所有体质，尤其痰湿、气郁 穴位埋线蛋白线长效刺激，两周做一次忙人、怕针、想省事星人 耳穴压豆贴压饥点、脾胃点，零食瘾退散管不住嘴的吃货党 拔罐后背走罐刮油，专减“游泳圈”腰腹肥软、怕冷水肿型 推拿揉腹敲胆经，排便力MAX便秘型肥胖、久坐族
注意： 请到正规中医院操作！
减肥黄金搭档：饮食运动指南
吃对才减得快！
痰湿体质：山药南瓜粥（忌奶茶炸鸡）
火旺体质：苦瓜绿豆汤（戒麻辣火锅）
动对燃脂翻倍！
早晨练八段锦，睡前敲胆经
⚠️ 避坑提醒：
❌ 别信“一次瘦十斤”的噱头！（健康减重月瘦2—4斤）
❌ 经期/孕妇/皮肤溃烂者慎用外治！
外治减肥三字经：通经络、调脏腑、养习惯
肥肉不是敌人，身体失衡才是元凶！用老祖宗的智慧，找回轻盈健康的自己~
本期嘉宾
上海中医药大学附属龙华医院
内分泌科副主任医师 陈秋野
记者： 汪婷婷 刘帆
部分图片由AI生成
编辑：张瑾欣（实习）
初审：方佳璐
复审：何婷婷
终审：刘垦博
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